NoFap
NoFap ist ein Internetforum sowie eine daraus hervorgegangene Bewegung von Menschen, die den Konsum von Pornografie sowie Masturbation freiwillig einschränken beziehungsweise vermeiden wollen. Der Name kommt vom englischen Slangbegriff to fap, der die männliche Masturbation bezeichnet.
Inhaltsverzeichnis
Grundprinzip
Üblicherweise wird sich eine Zeitperiode gesetzt, innerhalb der Praktizierende auf durch Pornografiekonsum bzw. Masturbation begleitete bzw. hervorgerufene Orgasmen verzichten. Dabei wird NoFap in unterschiedlichen Abstufungen durchgeführt:
- im soft mode kann weiterhin masturbiert werden, allerdings unter Verzicht auf Pornografie jeglicher Art
- im normal mode wird zudem auf Masturbation verzichtet (sofern diese dem Erreichen des Orgasmus dient)
- im hard mode wird jeglicher Orgasmus, auch beim Geschlechtsverkehr, vermieden
Es geht jedoch nie um den Verzicht auf partnerschaftliches Zusammensein und den Austausch von Intimität. Wie bei Karezza ist sexuelle Stimulation weiterhin möglich und gewollt, sie sollte allerdings nicht den Orgasmus als Ziel haben.
Geschichte
NoFap wurde im Juni 2011, nach einer Diskussion auf der Internetplattform Reddit über eine chinesische Studie von 2003, von dem damals 21-jährigen US-amerikanischen Programmierer Alexander Rhodes gegründet. Die chinesische Studie fand Anzeichen dafür, dass der männliche Testosteronspiegel im Blut nach sieben Tagen Enthaltsamkeit auf bis zu 145,7 Prozent ansteigen könne. Rhodes diskutiert seine Ergebnisse und seine Ansichten über Masturbation in Nicholas Tanas Dokumentarfilm „Sticky: A (Self) Love Story“. Die Anzahl der Nutzer im Subreddit verdreifachte sich innerhalb von nur zwei Jahren, was dazu führte, dass Rhodes schließlich die Webseite NoFap.com erstellte.
Am 22. Oktober 2019 reichte Alexander Rhodes Klage gegen die US-amerikanische Neurowissenschaftlerin Nicole Prause und das Institut Liberos LLC ein. Rhodes wirft Prause Diffamierung von NoFap und seiner Person vor. Prause soll seit 2013 unter Pseudonymen auf den Plattformen Twitter, Wikipedia und Xhamster verleumderisches Material über Rhodes gepostet haben. Unter anderem soll NoFap als „anti-Porno Profiteur“ bezeichnet worden sein, der Teenager mit „Selbstmordgedanken“ behafte. Die Klage wird durch Crowdfunding finanziert.
Seit 2017 wurde die Internet-Challenge mit dem Namen No Nut November populär, bei der es darum geht, im Monat November sexuell abstinent zu bleiben. Die Phrase wurde erstmals 2011 im Urban Dictionary erwähnt. No Nut (zu Deutsch: keine Nuss) bezieht sich dabei auf das Unterdrücken der Spermaproduktion im Hodensack ("Nüsse"). Das Phänomen wurde in der Netzkultur durch entsprechende Memes gewürdigt. Eine scherzhafte Nachfolge des No Nut Novembers ist der Destroy Dick December, bei dem es darum geht, im Dezember sexuell möglichst aktiv zu sein bzw. viel zu masturbieren.
Diskussionsforum
Das Subreddit „NoFap“ richtet sich primär an Personen, die sich als „pornographieabhängig“ bezeichnen. Es enthält weltliche Diskussionsabschnitte zum Verzicht auf Masturbation zu pornographischen Inhalten, wobei Diskussionen sich häufig mit den Auswirkungen und der Wahrnehmung von Pornographiekonsum beschäftigen sowie persönliche Schilderungen von Erfahrungen enthalten. Mitglieder tauschen untereinander Ratschläge aus und fordern sich teilweise gegenseitig heraus. Im Jahr 2018 hatte das Forum mehr als 260.000 registrierte Mitglieder. Eine Umfrage aus dem Jahr 2014 – die gemäß den Organisatoren nur eine beschränkte Aussagekraft hat – ergab, dass die große Mehrheit der Mitglieder unter 28, männlich und heterosexuell ist. Das Forum zielt allerdings nicht nur auf diese Gruppe ab.
Ansichten
Nach einer gewissen Zeit des Pornografie- und Masturbationsverzichts behaupten einige NoFap-Nutzer, „dramatische Steigerungen des sozialen Vertrauens, der Energie, der Konzentration, der mentalen Schärfe, der Motivation, des Selbstwertgefühls, der emotionalen Stabilität, des Glücks, der sexuellen Fähigkeiten und der Attraktivität für das andere Geschlecht“ zu erleben. Gemäß einem 2018 erschienenen Fachartikel ist die Ansicht, dass der Verzicht zu solchen „Superkräften“ führt, einer der zentralen Grundsätze von NoFap. Einige NoFap-Nutzer sagen, dass ihr Gehirn durch Pornos verzerrt wurde, auf Kosten echter Beziehungen.
Einzelne Vertreter der NoFap Community begründen den Pornografie- und Masturbationsverzichts mit teilweise antisemitischen Verschwörungstheorien. So wird die Pornoindustrie teils als „jüdische Weltverschwörung“ beschrieben, die Männer finanziell ausnutzen, kontrollieren und manipulieren wolle. Durch einen übermäßigen Pornokonsum würden Männer „verweichlicht“ und ihr Widerstand werde kleingehalten.
Der Buchautor Gary Wilson, der in der taz als „Wissenschaftler der Nichtwichser“ bezeichnet wurde, argumentiert, dass „Neuheit“ im männlichen Gehirn Erregung auslöst und deshalb Dopamin ausgeschüttet wird. Da das Internet quasi unbegrenzt neue sexuelle Reize zur Verfügung stelle, blieben die Pornographiekonsumenten auf einer Art „Dopaminwelle“, was zur Abschwächung des Belohnungssystem und zu Symptomen wie den von Vertretern von NoFap genannten führe.
Aus medizinischer Sicht ist der menschliche Orgasmus durch Masturbation für sich genommen nicht gesundheitsschädlich. Laut dem Merck-Handbuch für Diagnose und Therapie gilt es dann als anormal, wenn es „partnerschaftliches Verhalten hemmt, in der Öffentlichkeit durchgeführt wird oder ausreichend zwanghaft ist, um Ärger zu verursachen“. Laut dem amerikanischen Neurowissenschaftler Andrew D. Huberman könne der übermäßige Pornografiekonsum, insbesondere während der Adoleszenz, dazu führen, dass sich eine Prägung hin zu einer voyeuristische Form der Sexualität manifestiere und die sexuelle Erregbarkeit im partnerschaftlichen Kontext gehemmt werde.
Beziehung zu anderen Gruppen
Im Jacobin wurde NoFap als „Rekrutierungsfeld“ für die politische Rechte bzw. die Alt-Right beschrieben. Rechte werben in diesen Communitys bei politisch Unentschlossenen und von Einsamkeit betroffenen Männern für ihre Ansichten und versuchen so, Einfluss zu gewinnen. Begünstigt werde dies durch die Schwäche der politischen Linken, der es bisher kaum gelang, in der Netzkultur Fuß zu fassen. NoFap ist ein zentrales Element der rechtsextremistischen Proud Boys. In Deutschland bedient die Junge Alternative ähnliche Argumentationsmuster wie die NoFap-Community.